ケンジローblog

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2021-01-01から1年間の記事一覧

すぐに実践できる!快眠方法!

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は私がおこなっている快眠方法についてご紹介したいと思います。 1.はじめに 2.睡眠不足のデメリット 3.快眠をするための具体的な方法 4.まとめ 1.はじめに 私自身、1年前ぐらい前から 生活環境の変化などから…

楽天モバイルの新プランって?

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は格安スマホの「楽天モバイル」について書きたいと思います。 携帯電話大手の3社が割安な料金プランを出し、 それに対抗するべく格安スマホ各社も相次いでプランの見直しに動いています。 中でも最近CMでよく見る…

EPAやDHAを摂って健康に

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は、EPAとDHAについて書きたいと思います。 知っている方も多いと思いますが、 EPAとDHAはヒトの体内では作ることのできない必須アミノ酸の一種です。 主に魚の油に含まれており、サバやイワシなどの脂の…

厳選!!おいしい日本酒3選!

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は、個人的におすすめの美味しい日本酒についてご紹介します! 日本には5千以上の酒蔵があり、2万酒以上の銘柄があると言われています。 また純米酒や大吟醸、純米大吟醸など種類も様々です。 好みによって好き嫌いが…

”きのこ”の旨味アップ方法!

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は食材の”きのこ”について書きたいと思います。 ”きのこ”と言えば食物繊維が豊富で、 便秘や肥満に効果的で腸内環境を整えてくれる食材として有名です。 また、様々な料理の応用が利きます。 そんな万能食材の”きのこ”…

”瞑想”実はとっても効果的!

こんにちは、ケンジローblogです。 今日は”瞑想”の効果について書きたいと思います。 ”瞑想”と聞くと何やら「怪しい、、、」「宗教っぽい、、、」など ”瞑想”の効果や意味を知らない人がほとんどなのではないでしょうか。 私自身もスティーブ・ジョブスが瞑…